trx มีชื่อเรียกแบบเต็มที่เป็นภาษาอังกฤษว่า total body resistance exercise ซึ่งถ้าแปลเป็นไทยก็คือการออกกำลังกายด้วยการใช้ร่างกายเป็นตัวต้านทาน ซึ่งก็เป็นสิ่งถูกต้องอย่างมากเลยทีเดียวเพราะ เจ้า trx นี้คือการนำเชือกในชุดอุปกรณ์ไปแขวนไว้ ณ จุดใดจุดหนึ่ง แล้วให้เราทำการถือไว้ หรือเอาขาไปพาดเอาไว้ แล้วทำการออกกำลังกายตามท่าทางต่างๆ โดยน้ำหนักของร่างกายจะเป็น น้ำหนักที่เราจะต้องยกหรือ ออกแรงดึงขึ้นมา ถ้าพูดง่ายๆก็คล้ายๆกับการวิดพื้น ที่เราจะต้องยกน้ำหนักตัวองเราขึ้นมานั้นเอง เพียงแต่เจ้าอุปกรณ์ฟิตเนส trx นี้จะทำให้เราสามารถออกกำลังแทบทุกส่วนของเราเลยก็ว่าได้ เพียงแค่ปรับท่าทางการยืน หรือการเกาะสายเอาไว้ ด้วยท่าทางต่างๆเหล่านี้จะสามารถ ทำให้ทุกส่วนได้รับการใช้งานอย่างแท้จริง ซึ่งอาจจะเรียกได้ว่าเป็นเหมือนยิม หรือฟิตเนสย่อยๆเลย
trx นี้เป็นอุปกรณ์ที่สามารถให้ความสนุกในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก เพราะจะมีท่าในการเล่นต่างๆอยู่อย่างมากมาย ที่ทำให้สามารถฝึกกล้ามเนื้อต่างๆได้ จึงทำให้สมารถที่จะเล่นกับเจ้า trx นี้ได้เป็นเวลานานๆ แล้วไม่เบื่อไปซะก่อน แถมยังพกติดตัวไปออกกำลังกายในที่ทำงาน หรือที่ สวนสาธารณะยามเย็นหลังจากงานเลิกก็ยังได้ เพียงแค่ต้องหาที่ยึดของอุปกรณ์ให้ได้เพียงแค่นั้นเอง
การออกกำลังด้วยอุปกรณ์ตัวนี้ถ้าจะให้ได้ผลของการออกกำลังอย่างแท้จริงแล้วนั้น ควรจะเล่นทุกๆวัน เพื่อที่กล้ามเนื้อจะได้มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องได้เป็นอย่างดี หรือจะเล่นแบบวันเว้นวันก็ได้ผลเช่นเดียวกัน
